Soğuk havada, birçok kişi vitamin takviyelerinin hastalıklara karşı koruyucu olduğunu veya enerji verici olduğunu düşünmektedir. Ancak, Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzmanı Dr. Emine Zeynep Taşkale’ye göre, vitamin takviyelerinin bilinçsiz ve yanlış kullanımı vücuda fayda sağlamak yerine zarar verebilir.
Uzman Dr. Taşkale, kişinin yeterli ve dengeli beslenmesinin vücuttaki vitamin eksikliğini önleyebileceğini vurguluyor. Vitaminlerin gereğinden fazla alınması durumunda ise ciddi yan etkilere neden olabileceğini belirtiyor. Halsizlik, baş ağrısı, karaciğer hasarı gibi şikayetlerin yanı sıra bazı vitaminlerin ilaçlarla etkileşime girerek ilaçların etkisini azaltabileceğini ifade ediyor.
Uzmanlar, vitamin takviyelerinin doktor gözetiminde alınması gerektiğini vurguluyor. Herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce, doktor kontrolünde ilgili tetkiklerin yapılması ve kişiye özel dozun belirlenmesi gerektiğini belirtiyorlar. Önerilen dozların dışında vitamin takviyesi alınmaması gerektiğini önemle vurguluyorlar.
Özetle, vitamin takviyeleri bilinçli bir şekilde ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Dengeli beslenme ile vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin alınması sağlanmalı, gerektiğinde vitamin takviyelerine sadece doktor önerisiyle başvurulmalıdır.
