Modern hayatın en büyük çıkmazı şüphesiz STRES. Hayatın herhangi bir alanında değil, her alanında elimizden tutmayı başaran stres, özellikle hayat pahalılığının arttığı şu günlerde toplumun her kesiminden insanın sorunu haline geldi. Stresle ilgili Kaliforniyalı araştırmacıların yaptığı deneyler, son günlerde bilim dünyasında en çok konuşulan başlıklar arasında. Araştırma, bağırsaklardaki sağlıklı bakterilerin stresle başa çıkmanın anahtarı olabileceğini öne sürüyor.
Makaleye konu olan deneyler herhangi bir ruh sağlığı sorunları olmayan sağlıklı 100’den fazla yetişkin üzerinde yapıldı. Gönüllülerin stres altında sergiledikleri ruhsal tepkiler ve dayanıklılıkları incelendi. Daha sonra topluluk iki gruba ayrıldılar: strese çok dayanıklı yetişkinler ve düşük dayanıklı yetişkinler. Her katılımcıya MRI taraması (Manyetik Rezonans Görüntüleme) yapıldı ve yetişkinlerden dışkı örnekleri alındı. Ekip, yüksek dirençli grubun düşük dirençli olanlara göre daha az inflamasyona ve daha güçlü bir bağırsak bariyerine sahip olduğunu buldu.
Bağırsak bariyeri , bağırsağın iç yüzeyine verilen bir isim. Besinler (minik şekerler ve aminoasitler) emilmeden önce bu bariyeri aşarak kana karışabiliyor. Gıdaların düzenli olarak kana karışması ve toksinlerin bağırsaktan kana karışmasını engellemek için güçlü bir bağırsak bariyerine ihtiyacımız var. Bakteriler ile ruh sağlığı ilişkisi son yıllarda ikinci beyin olarak da adı geçen sindirim sistemimiz ile beyin arasındaki doğrudan iletişime dayanıyor.
Araştırmacılar, bu bulguların zihinsel-ruhsal haberlermersin.com sağlık tedavisini kişiselleştirmek için bağırsak bakterilerinin kullanılabileceğini söylüyor. UCLA Goodman-Luskin Mikrobiyom Merkezi’ndeki araştırmacılar, daha dayanıklı insanların daha güçlü bağırsak bariyerlerine ve mikrobiyomlara sahip olduğunu öne sürüyor. Dr. Arpana Gupta, konuyu şu cümlelerle özetledi: “Sağlıklı, dayanıklı bir beynin ve mikrobiyomun nasıl oluştuğunu, hangi bakterilere spesifik olarak geliştiğini belirleyebilirsek, stresi azaltmak için o bölgelere yönelik hedefli müdahaleler geliştirebiliriz.”
Araştırmacılar, analiz sonuçlarına göre yüksek dayanıklı gruptaki kişilerin daha az kaygılı ve depresif olduklarını, yargılamaya daha az eğilimli olduklarını ve duygularını daha iyi düzenlediklerini buldular. Ayrıca strese dayanıklıların daha düşük iltihaplanma ve daha güçlü bağırsak bariyerleri olduğu da araştırmalarda ulaşılan sonuçlar arasında.
Dr. Desiree Delgadillo çalışmalara ilişkin değerlendirmesinde deneylerin geliştirilmesi gerektiğini vurguladı: “Bağırsaklarımızda terapötik özellikleri ve biyokimyasalları yayan büyük bir bakteri topluluğumuz var, bu yüzden bu araştırmayı geliştirmeyi dört gözle bekliyorum.”
Araştırmacılar, gelecekteki çalışmalara depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi ruh sağlığı sorunları olan katılımcıların da dahil edilmesi gerektiğini ve bulguları doğrulamak için genel olarak daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Çalışma Nature Mental Health dergisinde yayınlandı.
